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北欧インテリアに憧れて

ティータイム 健康のこと,からだのこと

ポカポカ温活ライフ満喫中~

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お灸を初めて約3週間。

冷え性に効果ありです♪

 

 

ちょっとエネルギー不足を感じて…

久しぶりに行ってみた鍼灸治療。

自覚していた以上にからだの冷えがひどかったようで

それから自宅でもせんねん灸を~

毎日のお灸はほんとに効きます!

鍼灸に行ってみて良かったのは

すぐに効果を感じられたことに加えて、自分の体質について知ることが出来たこと。

私の問題は冷え性とお腹の弱さだそう。

確かに… 今年に入ってお腹の調子がいまいちで。

これを機に、他にも色々と生活改善を心掛けています。

毎朝一番には白湯をいただいて

週に3日くらいはにんにく粥。

精製された白砂糖は極力避けて

しょうがやクコの実など冷えに良いと言われるものを意識して

あと、ぬか漬けも再開。

などなど…

鉄瓶で淹れた白湯~

 

この数週間、上記のことを続けてみて

冷えもお腹もすごく良くなっています♪

 

お気に入りの五穀甘酒&クコの実

しょうがパウダーを少し入れてポカポカです~

 

これからも健康増進・美容のために頑張ります~
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