お灸を初めて約3週間。
冷え性に効果ありです♪
ちょっとエネルギー不足を感じて…
久しぶりに行ってみた鍼灸治療。
自覚していた以上にからだの冷えがひどかったようで
それから自宅でもせんねん灸を～
毎日のお灸はほんとに効きます！
鍼灸に行ってみて良かったのは
すぐに効果を感じられたことに加えて、自分の体質について知ることが出来たこと。
私の問題は冷え性とお腹の弱さだそう。
確かに… 今年に入ってお腹の調子がいまいちで。
これを機に、他にも色々と生活改善を心掛けています。
毎朝一番には白湯をいただいて
週に3日くらいはにんにく粥。
精製された白砂糖は極力避けて
しょうがやクコの実など冷えに良いと言われるものを意識して
あと、ぬか漬けも再開。
などなど…
鉄瓶で淹れた白湯～
この数週間、上記のことを続けてみて
冷えもお腹もすごく良くなっています♪
お気に入りの五穀甘酒＆クコの実
しょうがパウダーを少し入れてポカポカです～
これからも健康増進・美容のために頑張ります～
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