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40代を楽しむ♪ Seria

セリアの水切りパックが優れもの♪

投稿日:2019年5月22日 更新日:

 

先日、主人が珍しくセリアに行きたいと言い出しました。

筋肉増量食(?)のためにギリシャヨーグルトを手作りするとかで…

 

市販のギリシャヨーグルトを素に、普通の低脂肪牛乳からヨーグルトを作った後は

この水切り容器で一晩。

 

*発酵にはヨーグルティアを使っています

 

 

 

 

 

わぁ 出てる出てる♪

ちなみに、このホエイも大切なプロテインだと飲んでいました~

美味しいそうです…

 

使ったのはこの容器↓

 

 

 

お豆腐の水切りや、野菜を洗った後の水切りにも便利そうです♪

そういえば、一時塩ヨーグルトが流行った時にはざるを使って作っていたけど、これがあったら便利だったな~と今頃思ったりしてます…

 

 

 

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筋トレをはじめてもう4年近く経った主人。

仕事が忙しくジムに通えない期間もあったりしますが、まぁよく続いています。

それまでかなりの運動不足でメタボ気味だったので…💦

本当に良い変化だと思っています💕

 

食事も結構厳しい制限をかけているときもあれば、完全に緩んでいるときもありますが…

最近はまたかなりヘルシーで筋肉のための食生活になっています。

 

このヨーグルト作りはいつまで続くかなぁ?

 

 

 

 

ちなみに、試食させてもらったらちゃんと濃厚なギリシャヨーグルト風になってました!!

でも、私は水切り前の普通のヨーグルトの方が好き💕

美味しかったです♪

 

 

水切り前の状態でいただきました☆

 

去年の今ごろはダイエットに燃えていて、体重が減り続けていた私。

今年は運動量が減ったせいか… かなりやばい状態です💦

私も主人を見習って食事改善していかなくては!!!

 

 

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今日も私の独り言にお付き合いくださりありがとうございました!

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