いつかの朝ごはん。
またまたオイシックスのスープキットをトライ
この日は、”中華風翡翠スープ”
ワカメと胡麻を追加してみました。
お味は、普通の中華スープという感じでしたが、お豆がたっぷりで美味しかったです♪
お雛様用に買ってきた桜をちょこっとこちらにも♡
オムレツの中身は、前日パスタ用に作ったミートソースの残り＋チーズです✨✨
あとは、ブロッコリーとアスパラ、帆立の炒め物に大根とカブのサラダ。
こちらが私の分↓
ご飯はオートミール(１５g)に置き換え、卵も1/2量になっていて、これで約331kcal（アプリを使って計算）
オートミールご飯、お気に入りです♪
食べたもの全てのカロリー計算を始めて10日間経ちました。
私の場合運動量は元々多めなので、食べる量をそんなに減らさなくても食べすぎないようにカロリー制限をきっちりやったら痩せることが分かりました！
おやつは食べ過ぎでした💦
途中からは貧血改善も兼ね、栄養のバランスにも気を使えるようになりました。
まだまだ野菜が少なめで脂質が多くなってしまうので、これからも改善目指していきます！！
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