昨日の朝ごはん。
雨でうす暗い朝でした。
12:00に歯医者の予約が入っていたので、気合を入れて食べました。
歯医者さん、大の苦手なんです💦
クリーニングだけですが毎回ドキドキ😭
フレンチトーストにはラカントSを使いました！！
最近時々取り入れている甘味料、ラカントS。
ラカントって天然の甘味料だったのですね！
てっきり人工甘味料だと思って敬遠していました。
「ラカントは、ウリ科の植物「羅漢果（ラカンカ）」の高純度エキスと、トウモロコシ由来のブドウ糖を発酵してつくられる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられたカロリーゼロの自然派甘味料」とのこと。
lakanto.jp より
思っていたより身体に良さそう♪
でも…慣れないものはなんとなく心配💦
私は長年オリゴ糖（てん菜糖など）をメインに愛用してきたので、これからもそちらの方がなんとなく安心。
てん菜糖はカロリーは高いけれど腸活にも役立つと思っているので♡
でも、カロリー制限のために時々はラカントに置き換えてみようと思います。
味はしっかり甘くて美味しい♪
ちょっと甘すぎるくらいかな？
甘味依存にならないように注意が必要ですね！！
ごちそうさまでした✨✨
歯医者も無事終わりましたよー！！
これでまた２ヶ月は安心♡
（クリーニングを２ヶ月おきに頑張ってます）
甘いものを楽しむために歯も大切にしないとね✨✨
