先日、主人が珍しくセリアに行きたいと言い出しました。
筋肉増量食（？）のためにギリシャヨーグルトを手作りするとかで…
市販のギリシャヨーグルトを素に、普通の低脂肪牛乳からヨーグルトを作った後は
この水切り容器で一晩。
＊発酵にはヨーグルティアを使っています
わぁ 出てる出てる♪
ちなみに、このホエイも大切なプロテインだと飲んでいました～
美味しいそうです…
使ったのはこの容器↓
お豆腐の水切りや、野菜を洗った後の水切りにも便利そうです♪
そういえば、一時塩ヨーグルトが流行った時にはざるを使って作っていたけど、これがあったら便利だったな～と今頃思ったりしてます…
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100円ｓｈｏｐ*セリア（ｓｅｒｉａ）
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100円ショップ L O V E
ステキ雑貨、買いました♪
筋トレをはじめてもう4年近く経った主人。
仕事が忙しくジムに通えない期間もあったりしますが、まぁよく続いています。
それまでかなりの運動不足でメタボ気味だったので…💦
本当に良い変化だと思っています💕
食事も結構厳しい制限をかけているときもあれば、完全に緩んでいるときもありますが…
最近はまたかなりヘルシーで筋肉のための食生活になっています。
このヨーグルト作りはいつまで続くかなぁ？
ちなみに、試食させてもらったらちゃんと濃厚なギリシャヨーグルト風になってました！！
でも、私は水切り前の普通のヨーグルトの方が好き💕
美味しかったです♪
水切り前の状態でいただきました☆
去年の今ごろはダイエットに燃えていて、体重が減り続けていた私。
今年は運動量が減ったせいか… かなりやばい状態です💦
私も主人を見習って食事改善していかなくては！！！
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